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  • 박용우 박사의 비만클리닉

    박용우 박사의 비만클리닉

    [박용우 박사의 비만클리닉] 불황일수록 뱃살에 신경써야

    [박용우 박사의 비만클리닉] 불황일수록 뱃살에 신경써야

    경제 흐름이 심상치 않다. 경제가 어려워지고 재정압박이 심해질수록 체중과 허리둘레는 증가한다. 최근 미국 미네소타 대학 연구진들이 대학생과 대학원생들을 대상으로 신용카드 빚과 건강지표들의 상관관계를 분석한 결과 빚이 많은 학생들이 상대적으로 더 비만했고 허리 사이즈가 더 컸다. 재정압박을 받으면 왜 뱃살이 더 붙을까?경제적으로 어려움을 겪으니 헬스클럽을 다니면서 정기적으로 운동을 한다든가 값비싼 유기농 식품을 찾는다든가 하는 웰빙 생활환경이 타격을 입을 수밖에 없을 것이다. 하지만 무엇보다 재정압박에 의한 스트레스가 가장 큰 요인이 된다.스트레스와 뱃살스트레스를 받으면 우리 몸에서는 본능적으로 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티졸이 분비되어 ‘스트레스 반응’이 나타난다. 먼 옛날 우리 조상들은 사냥을 하

    [박용우 박사의 비만클리닉] 체중을 어디까지 감량하는 것이 바람직할까?

    [박용우 박사의 비만클리닉] 체중을 어디까지 감량하는 것이 바람직할까?

    체중을 어디까지 감량하는 것이 바람직할까? 살을 빼고 싶은 사람의 입장에선 늘씬한 모델들 수준으로 쑥 내려갔으면 하는 바람이겠지만 현실은 그렇지 못하다. 재미있는 연구 결과를 하나 소개해 보자. 비만 여성을 대상으로 체중 조절 프로그램을 시작하기 전에 자신이 원하는 목표 체중을 이상 체중(Dream weight), 만족스런 체중(Happy weight), 적정 체중(Acceptable weight)으로 나누어 적도록 했다. 프로그램이 끝난 후 이상 체중에 도달한 성공률은 얼마였을까? 정답은 0%. 만족스런 체중에 이른 사람도 전체의 9%에 불과했다. 자신이 원하는 체중과 전문가가 제시하는 목표 체중은 차이가 있다. 건강을 유지하기 위해 요구되는 적정 체중은 사람마다 다르다. 골격이 크고 근육량이 상대적으로

    [박용우 박사의 비만클리닉] 당신의 건강, 안녕하십니까

    [박용우 박사의 비만클리닉] 당신의 건강, 안녕하십니까

    우리나라 남성 직장인의 비만이 우려할 수준을 넘고 있다. 최근 보도에 의하면 직장남성 비만인구의 증가율이 아시아 국가 중 가장 높다고 한다. 필자가 근무했던 대학병원에서 건강진단을 받은 직장인들의 신체비만지수를 비교해본 결과도 크게 다르지 않아 10년 전에 비해 약 30% 증가한 것으로 나타났다. 직장인들은 건강 사각지대에 놓여있다고 해도 과언이 아니다. 알람소리에 깨어나서 바쁘게 출근준비를 하다보면 아침을 거르는 것은 예사고 매일 이어지는 술자리와 누적된 피로감을 쫓기 위해 커피를 입에 달고 있다. 저녁식사는 2차, 3차 술자리로 이어지고 운동할 시간을 내지 못하다보니 배에 지방이 차곡차곡 쌓여간다. 문제는 뱃살이 나한테만 있는 것이 아니라 주위 직장 동료들 대부분 배가 나와 있으니 뱃살은 직장인들에게 당

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